13h45 : Heure d’arrivée à la caserne.

14h : Rassemblement devant les encadrants. L’appel est fait et les consignes de la journée sont données.

14h15-16h45 : Cours. En théorie, c’est la base du métier qui est vue durant cette horaire : connaissances des matériels, des véhicules, des techniques opérationnelles, de l’organisation de la chaîne de secours et plus particulièrement de l’organisation administrative des pompiers de l’Essonne,…

16h45-17h : Pause. Le temps de prendre une collation, de discuter avec la section et de se mettre en tenue de sport.

17h-18h : Sport. Celui-ci vise à acquérir les compétences sportives nécessaires au métier de pompier : renforcement musculaire (pompes, tractions, corde, gainage, killy, …), course à pied, circuit training ou sport collectif.

18h-18h30 : TIG = rangement et nettoyage de ce qui a été utilisé dans la journée + douches. La journée se conclut par un débrief avec l’équipe encadrante qui fait le point sur les acquis de la journée et répond aux éventuelles questions.