Sport

Ici vous trouverez le tableau présentant vos évolutions sportives depuis 2018, vous trouverez des cases rouges sur les performances limites si vous souhaitez, à terme, présenter un dossier SPV. Cela n'est en aucun cas un reproche, prenez cela comme une motivation pour progresser ! Figure également ici le tableau de référence pour les tests SPV dans le SDIS 91.

En 2e partie, quelques séances de sport simples et efficaces si vous êtes à cours d'idée ou si vous chercher des séances spécifiques.

Tests sportifs depuis 2017

Séances de course :

Footing 1h ( à environ 70% de VMA)

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